Diet Santai Tanpa Stres Buat Kamu yang Lagi Berjuang untuk Langsing

Bukan hanya godaan makan saja yang dapat menggagalkan program diet seseorang, akan tetapi stres juga bisa menjadi penyebab utama diet berantakan. Biasanya hal ini dipicu oleh berbagai tuntutan diet. Cara diet yang menyiksa tentu saja tidak baik untuk kesehatan dan hanya menimbulkan gejala penyakit. Nah, bagi kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan sebaiknya pilih cara diet yang tepat ya ladies, seperti tips diet cepat dan sehat anti stres berikut ini.

tips diet cepat dan sehat

 

Tetap mengonsumsi makanan favorit

Meskipun diet membatasi kamu untuk mengonsumsi makanan tertentu namun jika memang itu makanan favorit mu maka kamu tak perlu khawatir untuk mengonsumsi nya asal kamu bisa mengatur asupan kalori yang masuk. Karena sebenarnya yang dipermasalahkan bukan makanannya yang berkalori atau berlemak tetapi porsi yang kamu konsumsi, jadi apapun makanan favoritmu sesuaikan dengan kalori harian mu dengan begitu kamu bisa berdiet tanpa tekanan.

Ngemil saat diet

Meski bisa dibilang bebas ngemil bukan berarti kamu bisa mengonsumsi cemilan secara berlebihan. Ketika diet kamu bisa ngemil dengan beragam cemilan dan seperti biasa sesuaikan dengan kebutuhan kalori harian mu, namun wajib di ingat sebaiknya jangan ngemil sebelum tidur karena kebiasaan ini bisa menjadi pemicu kegemukan. Jika kamu ingin hasil diet mu lebih cepat dan maksimal cobalah ngemil dengan berbagai cemilan sehat seperti kacang-kacangan, ubi-ubian, potongan buah, cokelat hitam dan masih banyak lagi.

Mengonsumsi minuman diet

Trik selanjutnya untuk kamu yang ingin diet santai adalah dengan memanfaatkan minuman pelangsing.  Saat ini banyak sekali minuman diet yang bisa dibuat sendiri seperti infused water, perasan lemon, kopi tanpa gula, air kelapa dan teh hijau. Nikmati berbagai minuman pelangsing ini dengan cara mu, baik saat santai bersama keluarga atau ketika sedang ngumpul bareng teman-teman, dengan membiasakan diri mengonsumsi minuman diet tentu saja kamu bisa langsing lebih cepat. Mudah, praktis dan aman bukan.

Pangkas kalori dengan nonton film horor atau berkaraoke 

Cara lainnya untuk menurunkan berat badan tanpa stres adalah dengan berkaraoke atau menonton film di bioskop. Yah, bernyanyi merupakan aktivitas fisik yang tidak hanya menyenangkan tapi juga bisa mengurangi stres dan ampuh membakar kalori dalam tubuh. Karena saat bernyanyi tubuh akan mengeluarkan banyak energi. Sama seperti berkaraoke, aktivitas menonton film di bioskop juga mampu menurunkan kalori terutama ketika film yang kamu tonton bernuansa seram atau menegangkan, hal ini akan memicu tubuh merespon lebih cepat kinerja otak dan jantung sehingga mengakibatkan kalori dalam tubuh terkuras.

Nah, kedua cara tersebut bisa kamu coba di sela waktu luang mu. Tapi ingat, jangan menonton atau berkaraoke sambil mengonsumsi minuman dan makanan berkalori tinggi ya ladies agar pembakaran kalori dalam tubuh mu makin optimal.

Memilih olahraga favorit 

Tips selanjutnya adalah memilih olahraga sesuai favorit mu. Yah, semua olahraga berguna untuk membakar kalori dalam tubuh namun akan jauh lebih baik jika olahraga tersebut bisa kamu nikmati dengan sepenuh hati. Apalagi saat ini banyak sekali olahraga ringan yang dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal seperti lari santai, bersepeda, joging latihan perut dan masih banyak lagi.

Itulah tips diet santai yang bisa kamu coba, tidak menyebabkan stres dan aman dilakukan. Kamu tidak akan merasa terbebani oleh aturan diet tetapi justru kamu akan lebih menikmati diet. Dengan berbagai rutinitas di atas kamu juga bisa lebih sehat dan bersemangat untuk mendapatkan tubuh langsing ideal. Semoga tips ini bermanfaat, selamat mencoba.

Leave a reply "Diet Santai Tanpa Stres Buat Kamu yang Lagi Berjuang untuk Langsing"